Mijn diensten

Mijn diensten

Jouw rust en balans is mijn werk. Wanneer je mij inhuurt als jouw coach gaan we op zoek naar de balans in jouw leven.

Jouw rust en balans is mijn werk. Wanneer je mij inhuurt als jouw coach gaan we op zoek naar de balans in jouw leven.

Overbruggingstraject wachtlijst

Je hebt hulp gezocht, maar belandt op een wachtlijst. Het voelt ontmoedigend. Hoe blijf ik hier doorheen komen? Je had moed verzameld om hulp te vragen, en nu moet je nog langer wachten. Maar er moet iets gebeuren. Je zit vast! Tijdens het wachten ben ik er voor je. Samen vinden we manieren om met je emoties om te gaan, zodat je deze periode kunt overbruggen. Jij leert:

  • Stressignalen her- en erkennen

  • Heftige emoties handelen, zodat je niet bang hoeft te zijn de controle te
    verliezen

  • Omstandigheden verbeteren om het traject optimaal in te kunnen gaan
  • Voorbereiden op de intake, zodat je je traject binnen de hulpverlening versneld

PTSS, trauma, stress- of burn-outklachten

Ik bied coaching aan voor PTSS, trauma, stress- en burn-outklachten. Het traject richt zich op het reguleren van emoties en stresssignalen, zodat je weer grip krijgt op je leven. Je zelfvertrouwen groeit en je ervaart meer rust en ontspanning. Samen stellen we een traject op dat echt bij jou past, met ervaringsgerichte methoden, binnen of buiten, met of zonder paarden. Wil je weten wat ik voor jou kan doen?

Coaching voor hulpverleners

Van hulpverlener naar cliënt: als jij altijd klaarstond voor anderen maar nu zelf hulp nodig hebt, ben je niet alleen. Als voormalig hoofdagent begrijp ik de uitdagingen die je als hulpverlener kunt ervaren. Het is normaal om emotionele reacties te hebben op intense situaties, maar als deze aanhouden, is het belangrijk hulp te zoeken. Als coach help ik je met professionele tools en technieken om te herstellen en weer balans te vinden. Dit traject kan ook als aanvulling op een behandeling bij een psychische instelling of psycholoog. Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie. Werk je in de hoog-risicosector maar is mijn praktijk te ver weg? Kijk op www.afhangen.com voor coaches verspreid over Nederland.

Tarieven

De meeste coachsessies vinden bij mij op locatie plaats. Voor de wandelcoachsessies bespreken we samen een geschikte locatie.

Kennismakingsgesprek:
Een kennismakingsgesprek duurt ongeveer 30 minuten en is echt bedoeld om kennis te maken. Tijdens dit gesprek onderzoeken we jouw hulpvraag en kan ik uitleggen wat ik voor jou kanbetekenen. Dit gesprek is gratis.

Intake:
Een intake duurt ongeveer 1 uur. Tijdens de intake kijken we samen naar jouw hulpvraag en zetten we die om in jouw leerdoelen. Aan de hand van deze leerdoelen stellen we samen een plan op. €60,- incl. BTW

Individuele coaching:
Éen sessie duurt ongeveer 1 uur. € 115,- incl. BTW

Traject:
Gratis intakegesprek, 4 sessies €440,- incl. BTW

Teamcoaching:
Duur: 2 uur, een dagdeel of hele dag. Prijs op aanvraag

Verdere opties kunnen in overleg besproken worden.

Voor alle afspraken geldt vooruitbetaling. Afspraken die niet minimaal 24 uur van te tevoren worden afgezegd worden in rekening gebracht, tenzij er in overleg binnen één week een nieuwe afspraak gepland wordt.

De meeste coachsessies vinden bij mij op locatie plaats. Voor de wandelcoachsessies bespreken we samen een geschikte locatie.

Kennismakingsgesprek:
Een kennismakingsgesprek duurt ongeveer 30 minuten en is echt bedoeld om kennis te maken. Tijdens dit gesprek onderzoeken we jouw hulpvraag en kan ik uitleggen wat ik voor jou kanbetekenen. Dit gesprek is gratis.

Intake:
Een intake duurt ongeveer 1 uur. Tijdens de intake kijken we samen naar jouw hulpvraag en zetten we die om in jouw leerdoelen. Aan de hand van deze leerdoelen stellen we samen een plan op. €60,- incl. BTW

Individuele coaching:
Éen sessie duurt ongeveer 1 uur. € 115,- incl. BTW

Traject:
Gratis intakegesprek, 4 sessies €440,- incl. BTW

Teamcoaching:
Duur: 2 uur, een dagdeel of hele dag. Prijs op aanvraag

Verdere opties kunnen in overleg besproken worden.

Voor alle afspraken geldt vooruitbetaling. Afspraken die niet minimaal 24 uur van te tevoren worden afgezegd worden in rekening gebracht, tenzij er in overleg binnen één week een nieuwe afspraak gepland wordt.

Vergroot je zelfvertrouwen of weerbaarheid

Als je vaak het gevoel hebt dat je niet zegt wat je wilt zeggen, niet goed genoeg bent, faalt, geen controle hebt over je richting, overlopen wordt door anderen, of altijd klaarstaat voor anderen, dan is dit traject geschikt voor jou. We onderzoeken de oorzaak van je gebrek aan zelfvertrouwen, leren hoe je je zekerder kunt voelen en een zelfverzekerde houding kunt aannemen. Met aandacht voor jouw specifieke behoeften werken we aan het beste uit jezelf halen, zodat jij weer de controle kunt nemen. Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?

Wandelcoaching

Coaching terwijl je buiten wandelt. Onderzoek toont aan dat wandelen in de natuur helpt bij het herstellen van stress en het verkrijgen van creatieve inzichten. Tijdens de wandeling help ik je met verschillende coachtechnieken om inzicht te krijgen. Als je constant gestrest bent en moeite hebt om alles bij te houden, kan wandelcoaching een oplossing zijn. Klik hier voor meer informatie of om een afspraak te maken.